ーコーディネート前屈・側屈・回旋（捻り）・手足のコーディネートー

　呼吸を止めない動き方を練習です。コーディネートさせるという意味をしっかり理解し、繰り返しコーディネートされた動きをインプットすることによって息の止まりにくい自分を手に入れます。

前屈

 

側屈

 

回旋（捻り）

 

手足のコーディネート