セルフケアと養生法の違い

　セルフケアと養生法は違う、という事は様々なところでお話しています。 　この明確に定義分けされていない両者ですので、定義分けする必要性があるかどうかは人それぞれ

呼吸と腹部～なぜ吐く息が大切なのか？～

　呼吸を調整する上で絶対に外せないところが、“上腹部”の解放と“下腹部”の呼吸に伴う動きの正常化及び強化です。   　総称して腹部とさせていただきます

仙腸関節は動くのか？から連動の線と連動の質を考える

　仙腸関節の話です。 　仙腸関節の重要性は多方面で述べられておりますので基本的なところをここで述べるのではなく、仙腸関節と連動の線と連動の質というように少し違っ

呼吸と関節〜中心と呼吸の基点〜

 呼吸と関節について。  大枠の基本で言えば、  吸気が増すと関節は開き、関節や靭帯の安定性は低下します。それを補う形で筋肉が作動しやすい状態になります。  呼

“肚”を考える

肚という言葉は色々と想像を掻き立てられる言葉です。そんな想像の一つとして、ある視点から肚という存在に迫ってみたいと考えています。こういう観方をしても面白いのでは

開ける・抜く

第１０回コラムは「開ける・抜く」についてです。 開ける・抜くという言葉は、独特の表現ですが、おそらくは武術系・体捌きの際によく使われます。主として自分がどうする

身体の在り様を呼吸に聴く

第９回コラムは身体の在り様を呼吸に聴くという内容です。 聴く、というほどに大げさなものではありませんが、一つこういう視点で身体をみても面白いかもしれませんという

呼吸の中心

第８回コラムは呼吸の中心についてです。 呼吸の中心とは、身体の構造的にみた中心ではなく、その人が最も深く呼吸できるポジションを指します。 そもそもなぜこのような

“気にしない”を身体技法として考える②

第７回コラムは第６回コラムの続編です。 まず、気にしないという身体技法をのべる前にそれを実現させたときに起こる現象を説明したいと思います。 多くの患者さんが望む

“気にしない”を身体技法として考える①

第６回コラム、今回は“気にしない”ということを考えてみたいと思います。 これは、考え方編と実践編を分けて数回に分けて書きます。それではよろしくお願いいたします。